Niste prijavljeni Prijava »

Besplatna dostava za kupovinu iznad 300 HRK 

Narudžbe zaprimljene do 12.00 šaljemo isti dan!

Ta box odstrani levi menu na strani

10 RAZLOGA ZAŠTO UKLJUČITI CHIA SJEMENKE U SVAKODNEVNU PREHRANU

« Natrag

Chia sjemenke su najbogatiji izvor masnih kiselina omega 3 i 6. Bogate su mineralima, kalcijem, magnezijem, bjelančevinama i vlaknima. Sadrže mnogo vitamina i nezasićenih linolenskih kiselina, koje organizam sam ne može proizvesti. Apsorbiraju vodu te tako pomažu kod hidratacije tijela, probave, daju osjećaj sitosti i povećavaju apsorpciju hranjivih tvari u crijevima. Sadrže super nutritivnu vrijednost i pružaju nizak glikemijski indeks. Jedna su od rijetkih namirnica, koje se mogu naći u potpuno netaknutom obliku, genetsko nemodificirane i s tolikom nutritivnom snagom.   

Chia sjemenke dolaze od cvjetnice iz obitelji mente, koja potječe iz Meksika i Gvatemale. Ove male nutritivne sjemenke za lokalno stanovništvo su vrlo važan usjev. Sadrže kalcij, mangan, fosfor i odličan su izvor omega 3 masnih kiselina. Bez okusa su i tako ne utječu na okus vašeg jela, zbog čega ih možete jednostavno uključiti u brojne recepte. Možete ih posipati po salatama, dodati u slastice, napitke, …

10 razloga zašto uključiti Chia sjemenke u prehranu:

  • Sprječavaju dijabetes

Chia sjemenke su odličan izbor za dijabetičare (šećerna bolest tipa 2), zbog sposobnosti snižavanja šećera u krvi. Preporuča se konzumiranje Chia gela, jer sprječava povećavanje glukoze u krvi. Chia gel pripremamo tako, da 1/3 šalice sjemenki namočimo u 1,5–2 šalice vode, mlijeka, jogurta i sačekamo barem 10 minuta, da sjemenke nabubre.

  • Sadrže mnogo vlakana

Samo 28 grama Chia sjemenki sadrži 11 grama vlakana, što je približno trećina preporučenog dnevnog unosa za odrasle. Uključivanje Chia sjemenki u našu prehranu u velikoj mjeri pozitivno utječe na naš probavni sustav upravo zbog visokog sadržaja vlakana.

  • Odličan izvor omega 3 masnih kiselina

Kao što smo već spomenuli, Chia sjemenke su odličan biljni izvor omega 3 masnih kiselina, što pozitivno utječe na funkcioniranje našeg mozga. Bolji su izvor omega 3 masnih kiselina nego lanene sjemenke.

  • Brinu za zdravlje zubi i snažne kosti

Zbog visokog sadržaja kalcija dobro utječu na zdravlje kostiju i zubi te sprječavaju osteoporozu.

  • Visok sadržaj mangana

Mangan je također vrlo važan za zdravlje kostiju, potiče funkcioniranje štitnjače i našem tijelu pomaže kod proizvodnje energije od konzumirane hrane. Jedan obrok (28 grama) Chia sjemenki sadrži 30 % preporučenog dnevnog unosa tog minerala.

  • Visok sadržaj fosfora

Jedan obrok Chia sjemenki sadrži 27 % preporučenog dnevnog unosa tog minerala. Fosfor ima važnu ulogu kod zdravlja kostiju i zubi, te potiče rad srca i bubrega.

  • Odličan izvor bjelančevina

Chia sjemenke odličan su izvor bjelančevina za vegetarijance i ne sadrže kolesterol. Jedan obrok Chia sjemenki (28 grama) sadrži 4,4 grama bjelančevina, što je skoro 10 % preporučenog dnevnog unosa za odrasle.

  • Sprječavaju nastajanje trbušnih naslaga

Zbog sposobnosti reguliranja šećera u krvi niskog glikemijskog indeksa sprječavaju nakupljanje masnih naslaga.

  • Odlična pomoć kod mršavljenja

Konzumiranje Chia gela stvorit će duži osjećaj sitosti i vaše tijelo nahraniti svim važnim vitaminima i mineralima. Apsorbiraju tekućinu iz tijela i u želucu nabubre kao spužva, zbog toga daju osjećaj sitosti. Chia sjemenke su super hrana, koja pomaže kod sagorijevanja masnoća i sprječava njihovo gomilanje. Sadrže triptofan, koji prirodno suzbija apetit i poboljšava raspoloženje.   

  • Brinu za zdravlje srca

Chia sjemenke dokazano snižavaju visok krvni talk, povećavaju vrijednost zdravog kolesterola i snižavaju vrijednost slabog, što dobro utječe na zdravlje srca.  

Preporučamo

Chia sjemenke 250g

Chia sjemenke 250g

Bogat izvor proteina i omega masnih kislina.
Cijena za članove: 30,31 HRK
Redovita cijena: 31,90 HRK

Ova stranica koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo. Kolačići ne pohranjuju osobne podatke.Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće.

Više informacija

Informacije o upotrebi Web kolačiča ponudnika spletnog mjesta Nutrisslim

Šta su to Web kolačiči?

Web kolačiči (u daljnem kolačiči) su malene datoteke, koje prilikom posjete dotičnog spletnog mjesta strežnik pošalje brskaču uporabnika, a ova jih onda naloži na upotrebljavanu napravu (računalo, tablicu, pametni telefon) sa kojom dostupamo do spletnog mjesta.

Na spletnom mjestu se upotrebljava više različitih kolačiča za različite namjere.

  1. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči potrebni za osnove funkcionalnosti spletnoga mjesta i omogučavaju djelovanje nakupne košarice, kupnju po spletu i tome slično.
  2. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, sa kojima dobivamo informacije o načinu uptrebe spletnog mjesta. To su kolačiči, koji preko podataka o naslovu internetnog protokola omogučavaju predasve analizu frekventnosti i sadržaju traženja po spletu. Ali su anonimne i ne omogučavaju sledenja pojedinog identificiranog upotrebnika.
  3. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, koji omogučavaju anonimni sled informacijama, koje su onda baza za našu prilagodbu oglašivanju po vašoj mjeri.

Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće. Uvjek možete promijeniti vaše nastavitve s klikom na link u nogi ove stranice.

Vaše nastavitve

To su kolačiči, koji su nužno potrebni za djelovanje spletne strane. Znači, kolačiči vas upamte, da možete nesmetano tražiti po spletnim stranicama. U ovoj grupi su kolačiči, koji su upotrebljeni za to, da si samo spletno mijesto zapamti vaš unos u spletne obrasce, košaricu kupnje i slično. Obavezne su medju ostalog i zato, jer zagotavljaju sigurnost i tako sprečavaju zloupotrebu sistema.

Ti analitički kolačiči nam omogučuju, da sa upotrebom anonimne slednje poboljšamo funkcionalnost stranice. Isto tako nam omogučuju lakšu identifikaciju proizvoda, koji bi eventuelno bili za vas zanimljivi. U nekim slučajevima prednost ovih kolačiča je poboljšanje brzine za obradu vaših zahtjeva, zaznavanje i hramba vaših nastavitava i pomoč kod povezivanja sa socialnim mrežama.Ako nečete odabrati te kolačiče, to se može odraziti u loše oblikovanim ponudama i preporukama i sporijim dejstvo te stranice. Isto tako može biti oteškočeno povezivanje sa socilanim mrežama kao n.r. Facebook, Twitter, Google+, i slični.

Ti kolačiči sabiru informacije, sa kojima prilagodjavamo oglašivanje vašem ukusu, preferencijama i željama. Ove podatke upotrebljana tako naša, kao i partnerske i druge spletne stranice. Tako dobijeni podatki su anonimni - nemaju nikakvih osobnih podataka, koje ste možda dijelili sa nama. Ako nečete odabrati ovih kolačiča, oglasne poruke mogu biti manje primjereni za vas.